我看视频中有些人能俯卧撑 2只脚腾空 就2之手在地上用力 我尝试了 可是后半身无法撑起?求锻炼方法 楼主你好,那个是对于力量与身体的协调性要求很高的,你需要练你手臂肱二头肌,肱三头肌,小臂肌肉的爆发力,腹肌要求很高,再者就是身体协调性了,力...