太极拳怎样站桩？练了对身体有什么改变？ 站桩，顾名思义就是身体如木桩般站立，它是中华武术的组成部分，是武术的基本功。站桩有多种，如果只是为了修身养性、锻炼身体，笔者建议你修炼无极桩，此桩也称自然桩，是太极的根基，练习无极桩会让你全身高度放松...
