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运动后多久可以喝水，坐下，洗澡以及各种事 运动过后多久可以坐
运动后多久能坐下或躺下？ 慢走211310分钟后。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健5261身后都会出现身体4102疲惫、肌肉酸痛的情况。对1653于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显...
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![吃饭后多久可以运动 运动过后多久可以吃饭]()
吃饭后多久可以运动 运动过后多久可以吃饭
剧烈运动后多久可以吃饭 建议在剧烈运动后半小时至一个小时后再吃饭，由于剧烈运动后血液会重新分配，相对较多的供应在皮肤、肌肉、骨骼部分，而胃肠部分的血液相对较少，消化功能相对减弱，消化酶。运动后多久可以吃饭 运动后至少应间隔30-40分钟后才...
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运动后多长时间可以喝水？ 运动过后多久可以喝水
运动之后多久可以喝水 运动的过程中，如果不是剧烈的比赛，其实还是建议随时补充水分的，因为运动过程中出汗比较多，会造成水分的流失，所以建议及时的补充水分，不要渴到极致了才去大量的饮水，。运动完后能马上喝水吗？ 运动后多长时间可以喝水？ 在运动...
