运动后多久可以喝水，坐下，洗澡以及各种事 运动过后多久可以坐

运动后多久能坐下或躺下？ 慢走211310分钟后。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健5261身后都会出现身体4102疲惫、肌肉酸痛的情况。对1653于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显...