意守丹田亢奋 你练气功达到什么境界了？

求太极打坐方法及内功修炼，最好普通话.谢谢大家！ 中华武术门派繁多，且又内、外家分明，无论内、外家高手，历来主张“内练一口气，外练筋骨皮”，“练拳不站桩，等于瞎晃荡”。陈氏太极拳位居内家之首，更应注重内功修练。。练功有五天了，昨天意守丹田时...