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![乐在杯盘碗盏交响中]()
乐在杯盘碗盏交响中
◎陆明华退休之后，最初几年或十几年还算“身强力壮”，常外出旅游观光，或就近登山锻炼。到了现在，身体多有不适，户外活动减少。蜗居在家，要多参加力所能及的家务劳动，以弥补运动量的不足。洗碗是一个手、脑、脚并用的活计，运动量虽然不大，但积少成多。...
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![低能运动的心率应控制在 一名20岁的大学生在进行有氧运动时,心率应该控制在多少次之间为宜]()
低能运动的心率应控制在 一名20岁的大学生在进行有氧运动时,心率应该控制在多少次之间为宜
跑步想要减肥心率控制在多少合适？ 减脂必须要测准自己的2113心率，心率的公式：5261220-15（年龄）=205这就是你的最大心率。4102减脂的心率要控制在最大心率的165365%-75%，也就是说，你跑步时的心率应该控制在一分钟13...
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![孩子运动试验后生长激素正常值是多少?_矮小 生长激素 运动后 大于3]()
孩子运动试验后生长激素正常值是多少?_矮小 生长激素 运动后 大于3
特发性矮小症。3前常点滴，吃少，运动量大 需要打生长激素。 特发性矮小症。3前常点滴，吃少，运动量大患病多久：大于半年 4岁5个月，男，94.5 父亲，168，母亲，161.5。父晚长，母晚长来例假较早9岁半。孩子足月破产，出生4.1KG，...
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![运动量与生长激素 矮小症]()
运动量与生长激素 矮小症
发育迟缓 注射生长激素同时需加大运动量吗？ 注射生长激素同时需加大运动量吗？病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：男孩12岁，1.42米高，医生诊断为部分性缺乏生长激素，现在正在用金赛水剂生长激素，已使用。生长激素分泌时间 生长激素呈...
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![八段锦的气息如何控制 练八段锦怎样呼吸？]()
八段锦的气息如何控制 练八段锦怎样呼吸？
八段锦功法的详细要领 八段锦功法的2113详细要领：1、松静5261自然松静自然，是练功的基本要领，也是最根4102本的法则。松，是指精神与形1653体两方面的放松。这里的“自然”决不能理解为“听其自然”“任其自然”，而是指“道法自然”。2...
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![800米跑步技巧.我是女生，很胖，无论短跑长跑都是倒数的，帮忙 跑步使我变胖了说说]()
800米跑步技巧.我是女生，很胖，无论短跑长跑都是倒数的，帮忙 跑步使我变胖了说说
为什么每天跑步反而长胖了呢？ 为什么每天跑步反而长胖了呢，格子也是久坐办公室的MM，所以很了解OL的一些苦楚，话题无非就是：我该减肥了.明明吃的不是太多呀，为什么肚子还有肉肉？。瘦人跑步会越来越瘦吗？ 应该跑步；长期坚持跑步可以很好的提高人...
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![运动过后的心跳达到多少才是正常的？ 成年人运动心率控制在多少为最佳]()
运动过后的心跳达到多少才是正常的？ 成年人运动心率控制在多少为最佳
对成年人而言，进行有氧练习时，强度一般控制在心率为多少 一般建议有氧控制在60分钟以内，减脂而言强度适中，但是需要一个坚持度才能确保燃脂效果，心率每个人略有不同，一般在144左右是常规心率。运动时心率到多少是最好？ 由于每个人的健康和体质状...
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![站久或坐久腰疼为什么 经常腰疼站久了坐久了都会怎么回事，酸痛有]()
站久或坐久腰疼为什么 经常腰疼站久了坐久了都会怎么回事，酸痛有
久坐，久站腰疼 这是久坐或久站肌肉疲劳僵硬导致的腰疼，很多人都这样。瑜伽中有很多的姿势都可以伸展放松到这些肌群，如猫伸展式、火烈鸟式、眼镜蛇伸展式、婴儿式放松等等，都可以很好的。站或坐久了感到腰疼，特别是坐久了站起来 病情分析：，特别是坐久...
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![运动可以促进细胞加快生长吗 为什么体育锻炼可以促进青少年身体长高?]()
运动可以促进细胞加快生长吗 为什么体育锻炼可以促进青少年身体长高?
新陈代谢运动量大新陈代谢加快是不是细胞分 病情分析：人不运动也会新陈代谢，细胞也会衰老。指导意见：人正常的体细胞分裂次数是有限的，但是如果加强运动，会促进细胞内的代谢，抵抗细胞氧化，从而延缓细胞的衰老，另外，运动能促进身体整体功能的协调，少...
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![如何测试人体能量曲线]()
如何测试人体能量曲线
人体衰老曲线 人类的呼吸系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等方面的许多疾病都是由于其系统自身老化、能丧失而产生的最终边线,而心血管病、糖尿病、风湿与类风湿等疾病奈何耗损身体多余脂肪 3个法门打造S曲线,看到肚子上会萃的一圈圈脂...
