一般上了年纪，就会闻到身上有股味道，自己闻不到，别人可以闻到，之所以老人身上有这种味道，是随着年龄的增长，人体的各项机能代谢缓慢，导致一些疾病缠身，在加上平常生活中不良习惯，造成许多老人有一股味道，我们一般称之为老人味，在日人把这种现象称之为加龄臭。年纪变大，只要做好这些措施，轻松远离老人味。
上了年纪为何有老人味？建议：早做5件事，不让老人味找你麻烦
1、注重个人卫生
首先一点最重要就是要注重自己的个人卫生，不管是头发、还是身体、口腔还是小到指甲，都要做好清洁工作，只有清洁做好，就不会造成异味的产生，尤其是夏季，夏季天气炎热，容易出汗，因此更应该做到每天清洗身体，衣服也应该清洗勤换，这样才能有效去除臭味。
还有一点很重要，除了身体的清洁，口腔也要清洁，每天摄取的食物，很容易残留口腔，与口腔中的细菌产生化学反应，形成污垢，时间长了，还会产生异味，这样与人家交谈时，开口说话，就会有口臭，因此不光是身体，口腔也要做好清洁。
2、戒烟戒酒
许多的中老年，未看见其人，老远处就闻到了烟臭味和酒臭味，长时间的抽烟和饮酒，已经侵蚀到身体里了，总会与人体的味道掺杂一起，散发一种奇怪的味道，还发现这内人的牙齿和手指甲都变得发黄，这都是长年代吸烟造成的。
吸烟和饮酒不仅对身体有危害，还会造成臭味，走过的地方，需要一段时间这种味道才能散去，因此，喜欢饮酒和吸烟的人，一定要戒掉，对自己健康负责，也是对他人负责。
3、控制血糖
上了年纪的人，更易患糖尿病，而糖尿病就是体内胰岛素分泌过多造成的，在血糖的上升过程中，身体会散发一种酮体，而这种酮体就是臭臭的味道，因此有糖尿病的患者控制好血糖，而没有糖尿病的人一定做好预防，防止患上糖尿病，这样可以有效的抑制老人味。
4、加强锻炼
中老人年纪大了，大幅度的运动做不了，可以做到每周三次的体育锻炼，锻炼身体，可以加快人体血液流动，增强人体免疫力，还能加快人体代谢，不仅如此还可预防其他的疾病上身，因此每周适当锻炼，可以有效预防老人味。
5、饮食合理
上了年纪，饮食不宜偏重，平常一定要清淡，避免刺激辛辣的食物，容易造成肠胃负担，上了年纪本身肠胃就比较脆弱，一旦受到刺激，肠胃损害，直接导致消化不良，胃部损害还会诱发其他疾病，体内湿气加重，很容易造成口腔气味加重，引发老人味。
因此可见，想要上了年纪不惹人嫌，做好这5件事，轻松远离老人味，不仅身体健康了，也没有老人味，最后提示下，年纪大身体体质较弱一些，定期体检可以有效预防疾病上身。
