蒲公英和此物搭配，不贫血了，排肝毒，还能提高免疫力！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
我们都知道蒲公英，俗称婆婆丁，是比较常见的一种中药，在中药界，蒲公英素有“药草之后”之称。其实，蒲公英不仅仅能当菜吃，还是治病的良药。
蒲公英的叶子中含有许多的蛋白质、微量元素、碳水化合物以及维生素等，经常服用能够很好的改善皮肤的状态。生吃蒲公英可以吸收大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，也能加快身体内脂肪分解与代谢，可以预防身体肥胖，也能起到减肥瘦身的重要功效，平时生吃蒲公英，还能吸收丰富的维生素a和维生素c，这些维生素对维持人体正常机能也有很大好处。蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒。蒲公英中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等养分成分。同时具有清热除火，止血凉血，抗衰抗辐射等功效。蒲公英中含有铁元素等矿物质，和红枣一起泡水可以补充身体内的铁质，预防缺铁性贫血。
推荐搭配：蒲公英+大枣
红枣是女性朋友们滋补身体的最佳选择之一，丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素可以润肺健脾、补虚强脏。平时能多吃一些红枣，就能补益气血，缓解体虚贫血等不良症状，让人们的身体素质明显提高，可以起到大补元气，提高身体抗病能力的重要作用。蒲公英和大枣搭配，非常营养健康，两者搭配刚好可以互补。常食不贫血了，排肝毒，还能提高免疫力！
你们喜欢喝蒲公英泡水吗？
