对身体很好的3种食物，常吃可以补充营养，滋阴补肾，增强免疫力
1.白果
白果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素等营养物质，具有滋阴补肾，美容养颜，抗衰老的功效，并且还能够补充大量的营养物质。当适当的食用白果能够帮助我们大家补肾，所以我们男性和女性都是可以经常食用一些。
2.秋葵
秋葵有植物伟哥的美名，患有前列腺疾病的男性可以用来食补。秋葵中的秋葵籽还具有强身健体，滋阴补肾的功效，所以很多职业运动员都会选择秋葵来食用。秋葵中含有丰富的营养元素可以达到美容养颜，延缓衰老，增强免疫力的功效。
3.蜂蛹
蜂蛹是高蛋白低脂肪的理想食品，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪，尚含丰富的维生素、卵磷脂、胆甾醇、植物甾醇及矿物质等成分，显著的补充营养功效；富含的蛋白质、维生素及矿物质元素能改善肾功能障碍并能预防性功能减退，能提高造血细胞的数量并能起到不错的滋阴补肾效果。
