女性不想变黄脸婆，不妨常吃以下食物，排毒养颜，抵抗衰老，好处多多
红心萝卜它的外皮是浅绿色的，而菜肉则是红色的，吃着给人的感觉很脆，不仅仅只好吃，它还有很多的食用功效。红心萝卜富含大量的花青素以及维生素B1、B2等，可以抵抗衰老，增强免疫力，使皮肤更加的光滑。
韭菜是我们很多人都很喜欢吃的蔬菜，大家都知道，对于男人来说，常吃韭菜对身体非常的好。但女性常食韭菜好处也比较多，韭菜含有丰富的维生素A，常吃韭菜能美容护肤、明目和润肺，还可以帮助排便，清理肠道垃圾，有减肥的作用。
在生活中葡萄是我们比较常见的水果之一，十分好吃且很有营养，很多人都喜欢吃。葡萄所含的黄酮和花青素有很强的抗氧化作用，能帮助我们延缓衰老，减少皮肤上皱纹产生。
菠菜在生活中也是属于常见都是蔬菜了，菜叶碧绿，口感鲜嫩，受到很多人的喜爱。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中还含有的维生素A，可以保护皮肤，并且对改善视力也有一定的作用。
