爱美的女人更会吃，推荐的常吃的食物，补血润肤，改善睡眠好心情
山药
山药可改善消化系统，降低皮下脂肪沉积，避免肥胖，且提高免疫功能。生吃山药排毒效果最佳，可将山药皮去掉切小块打汁饮用，具有健胃整肠延缓衰老之功能。山药还可以用来减肥，且效果很好，这对一些爱美女性是不错的选择。另外，吃山药还可以补血润肤，改善睡眠，起到很好的养生保健功效。
春笋
“油焖春笋”是一道特色传统风味菜肴，虽然属于素食，可是春笋的营养成分还是非常高的，炒出来比肉还香。春笋中含有的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，不仅加快粪便的排泄，还能减少体内的脂肪，有着防止便秘的作用，有利于减肥瘦身。
青枣
青枣的营养价值是非常的高，而且里面含有的水分也是非常的多，睡前的时候吃一些青枣是不错的选择，睡前，吃一些青枣不仅能提高人们的免疫力，而且，缓解疲劳也是不错的，经常吃青枣，对于我们的胃也是非常的好。不仅排毒养颜，而且身体更是越吃越棒。
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