菊花和此物一起泡，早晚一杯，排出黑臭宿便，喝出小蛮腰
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
菊花最大的功效或许就是清肝火解热毒了，许多中医药的书籍中都曾记载着菊花属甘平的药物，在清肝火方面有着非常突出的功效，因此常常熬夜或是长期喜欢食用辛辣类刺激之物的人都可以给自己泡一杯菊花茶降肝火，且菊花在降肝火的同时，对于脸部的痘痘也有着改善的作用。
山楂酸酸甜甜，具有排毒养颜，减肥瘦身的作用，经常用山楂泡水喝能够帮助身体消化，刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒，还可以分解身体的脂肪，甩掉多余的赘肉，使身材更苗条。
推荐搭配
菊花和山楂一起泡，含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，人体摄入这样的酸性物质会使胃液分泌较多，在消耗体内多余的脂肪的情况下，还能有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效；早晚一杯，排出黑臭宿便，喝出小蛮腰。
