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立秋后,离不开3种水果,大肚子没了,失眠好了,早吃早受益

2020-09-01新闻14

立秋后,离不开3种水果,大肚子没了,失眠好了,早吃早受益。

1、香蕉

香蕉中含有大量的β-胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得干涩、无光,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。

2、芒果

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

3、苹果

苹果有润肠通便的作用,可以帮助排出体内毒素和垃圾,从而有很好的减肥瘦身的效果,经常喝苹果汁,肚子上赘肉不见了,穿什么都漂亮。

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#食疗食补#失眠

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