毋庸置疑，肝脏是人体中非常重要的一个器脏。
但是，肝脏却也是经常出现问题的地方，生活中很多人会肝不好，出现脂肪肝、肝炎、肝硬化等烦扰。
其中，肝硬化是十分常见的，也是比较严重的一种肝脏病变。
肝硬化一般可以分为代偿期及失代偿期。肝硬化会给我们的肝脏造成非常严重的负担，尤其是进入失代偿期阶段，不但难以治愈，也会有恶变成癌的风险。
所以，面对肝硬化，我们需要早发现，早就医，早治疗，才能早康复，早安心。
发现肝硬化，请记住，四种表现一定要及时就医，肝脏已不再柔软
1、食欲下降
很多人出现了食欲下降情况时，都误以为是肠胃出问题了，其实也可能是肝脏出了问题。
如果人体出现肝硬化后，也会很容易引起食欲不振，患者经常会不想吃任何东西，甚至看见油腻食物都会呕吐。
主要是因为肝硬化后引起肠胃充血，导致我们肠胃分泌功能出现紊乱，肠胃无法正常工作所致。
2、浑身乏力、嗜睡
肝硬化患者在早期的时候，会感到浑身乏力，提不起劲来，或者是出现了嗜睡的表现，就算是好好休息之后，症状也没有得到缓解。
随着病情发展，会感觉身体更加疲劳乏力，如果出现了这些症状，一定要去医院及时检查及时治疗，早期肝硬化是完全可以逆转的。
3、皮肤黝黑、眼发黄
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。
患者的眼白或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。
4、蜘蛛痣
由于肝功能受到损伤，肝硬化患者会出现蜘蛛痣。
蜘蛛痣是在颈部、胸、前臂及手背等处形成的扩张皮肤小动脉，周围向四周辐射形成类似树枝样的小分支，表面呈鲜红色，用尖状物体压迫痣的中心点，痣和周围分支都会消失。
由于这种特殊的痣外形像一个个小蜘蛛，也叫做蜘蛛痣，是肝病患者中很常见的体征之一。
两种肝炎，是肝硬化的“帮凶”，不容忽视！
虽然导致肝硬化的原因很多，但其中，两种肝炎是最为常见的肝硬化“帮凶”，一旦不幸染上，一定不要忽视。
1、乙型病毒性肝炎
乙型病毒性肝炎，也就是我们常说的乙肝，在我国，导致肝硬化最主要的原因就是乙肝。
而我国的乙肝患者又非常多，统计数据显示，我国的乙肝病毒感染者高达7000万，缺少必要的定期检查和治疗，导致乙肝发展最终发展为肝硬化。
提醒乙肝患者，发现乙肝，切记不要置之不理，不要以主观感受来判断乙肝病毒是否活跃，只有坚持科学的抗病毒治疗，定期进行肝脏的相关检查，才能避免转为肝硬化的悲剧。
2、酒精性肝炎
长期喝酒的人，很容易罹患酒精性肝炎，这是一种介于酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化的一种病变。
确诊了酒精性肝炎，如果你能及时戒酒，其实问题还不大。研究发现，戒酒六周以上，肝功能往往能恢复正常。
可是，如果你依然我行我素，那么，很快，酒精性肝炎将发展为肝硬化。
研究发现，一个成年男性，每天的乙醇摄入量超过80克，那么经过十年就可以发展为酒精性肝硬化。
日常养肝，多添一色，远离三食，肝会越来越好
多添一色：
随着生活水平的提高，饭桌上的大鱼大肉越来越多，而绿色的蔬菜却越来越少。五色养五脏，绿色入肝。让饭桌上多添点绿色食物，是可以帮助我们很好地养护肝脏的。
荠菜为十字花科植物，动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
黄瓜，其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
苦瓜虽苦，但是多吃能够清热解毒降肝火，对于肝火旺盛的人群，不妨在日常饮食中加上它。
青椒富含辣椒素和维生素c，辣椒素能够促进体内脂肪进行新陈代谢，对于需要养肝护肝的人来说，可以多吃，能够帮助肝脏发挥排毒功能。
远离三食：
1、腌制食物
腊肉、咸菜、咸鸭蛋、罐头等腌制食物，深受人们喜爱。
这类食物，虽然便于存放，但是，却十分的伤肝，要尽量远离。
腌制食物中含有较多的亚硝酸盐，经常摄入，会增加肝脏的解毒负担，若其含量过多，可能会损伤到肝组织，诱发肝脏病变。
2、烧烤食物
研究表明：烧烤类食物会严重伤肝。
食物在高温下进行烧烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就会产生一种很强的有害物质，这种物质人们吃多了不但会致癌，还会伤肝。
所以，烧烤虽然美味，切不可长期食用，偶尔“解馋”可以，但不能经常食用！
3、高脂食物
麻辣烫、油炸食物、蛋糕、奶茶、麻辣火锅等，这类高脂食物，也会伤肝。
肝脏参与人体内的脂质代谢，一旦摄入过多的油脂，会增加体内脂肪含量。
若脂肪堆积在肝中，会增加脂肪肝几率，久而久之，会诱发肝硬化、肝癌。
所以，饮食清淡，荤素搭配，对于肝脏健康来说，尤为重要。
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