如何让肌肉快速增长?(有什么锻炼的。 你好,锻炼肌肉主要靠运动,比如游泳,跑步,举重等。都是好方法。可以使用,但要坚持。很多健美男士来问我,在饮食方面,究竟如何快速增长肌肉,我的回答是:多吃红肉,不是少量的几片牛肉,而是每天大量的牛排。这是我二十多岁时被称为“畸形人”时所做的,是。怎么让肌肉快速生长,只有了解肌肉是怎么生长,才能事半功倍的进行训练,否则可能花费时间精力,不但增肌效果不明显,反而会容易受伤。那么,下面我们就具体来看一看肌肉的。快速增长肌肉的方法,下面跟大家分享的是如何通过运动快速增长肌肉的方法。
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