一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？只要你确保每天健身，每天5克肌酸就可以，完全不需要冲击期，另外，不要买复合肌酸专了，一水肌酸是属。
一水肌酸只是让肌肉存水吗，停用之后会反弹吗。？ 一水肌酸作用：提高运动表现，恢复，力量。增加肌肉储水。首先人体内本身会有一部分肌酸合成但很少，吃肉…
一水肌酸一定要在水里完全溶解才能饮用吗？ http：// k.koudai.com/NW0luN6U(二维码自动识别) 摘录： （1）Kreider RB.Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations.Mol Cell Biochem。
