去健身房椭圆机和跑步机用不了10分钟膝盖就没力气了 如果像你说的，目前是肥仔，体重基数很大，膝盖是很遭罪的，你的流程没有错，不过刚开始在椭圆机和跑来步机上走仅仅为了热身，你活动开了身体就行了，另外你来健身房的路上的时间有没有算？为了长自远的减肥，刚开始不要对自己那么苛刻，弦绷太紧了就容易断。器械、力量训练，每次只练一个部位你是知百道的吧？不知道可以下个黄色FitTime、keep等健身app，学标准动作。饮食建议你了解一下运动营养度学，以及补充综合维生素。
跑步机的坡度到底是保护膝盖还是伤膝盖？ 本人是一名跑步机测评师，经常受到邀请去测评国内外厂家的机器。所以，看到这个问题，绝对是不请自来。坡…
椭圆机和跑步机，哪个更适合家用？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。说到家用有氧器械，最常见的两：-椭圆机。
