椭圆机好还是跑步机不会损伤关节 跑步机的坡度到底是保护膝盖还是伤膝盖？

去健身房椭圆机和跑步机用不了10分钟膝盖就没力气了 如果像你说的，目前是肥仔，体重基数很大，膝盖是很遭罪的，你的流程没有错，不过刚开始在椭圆机和跑来步机上走仅仅为了热身，你活动开了身体就行了，另外你来健身房的路上的时间有没有算？为了长自远的...