空腹有氧可以吗？会不会减肌？ 空腹有氧运动减肥法，即在空腹状态下，通过做强度较大的有氧运动，迅速消耗身体的热量，从而达到减肥目的…
你好，减肥反弹日剧你不要担心的，减肥方法如下 1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物 2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态 3、每天坚持跑步1。
坚持跳绳给你带来了什么改变？ 跳绳2个月，减重22斤，为自己改变一下的感觉真棒。看看我的衣服变化。93年小仙女一枚，174cm，体重134斤…
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