做仰卧起坐能瘦肚子么？局部运动锻炼会消耗局部脂肪么？ 最近有跑步 不能，你要做卷福运动不是仰卧起坐，瘦肯定是整体瘦，多做有氧，局部运动不是减脂质是让肌肤紧致加上练肌肉
在运动时如何有效的运用减掉局部脂肪？(例如：手臂) 跑步腿会更粗啊，我建议游泳和溜冰。吃好饭要走走，因为刚吃好饭，脂肪都堆积在腿步。加油吧，饮食均衡，运动适量才是真的。
除了有氧运动，经常做卷腹运动能减掉肚子上的脂肪吗？每天要做多少个？做卷腹等腹部运动很难减少肚子上脂肪。一则卷腹消耗热量很少，几千个卷腹也不如10分钟跑步消耗热量多。
