如何做到腹式呼吸，气沉丹田。 用腹部带动呼吸，一张一合，吸气时要吐净，吐气出时感觉身体中心在腹部。
气沉丹田，怎样呼吸 意守丹田，吸气 收腹气贴背而上，确切说是脊，走上头顶百汇，呼气自百会而下，沿眉心鼻口胸椎而下至丹田，小腹微凸气沉入腹。
怎样做到气沉丹田，我们经常在小说或者是电视电影上看到那些武林人士在练功时，要诀里总是包含着气沉丹田，甚至现在在音乐训练方面也开始注重于丹田之气，很多人甚至都不。
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