气功红砂掌练法 推荐搜索：杨永朱砂掌，系统完整，法简效宏
请教练家子 有一本气功百日通的书里有一个红砂掌的功夫 练法就是简单的五个推掌动作配合呼吸 这种功夫 源出太极。太极讲究用意不用力。你的每次一推掌能感受的力量的阻值才能达到实战的效果，一掌打死一头牛的人真的有。世界很大，你我没见过的多了、太极在现在人看来，实战效果并不怎么样，然而真正的高手过招都不用费太大的劲，处处卸力，处处借力。每天用一根手指捅的墙玩，年长了都能把人给捅死。望采纳~
少林红砂手的练法 少林红砂手是少林派硬气功的一种，习者既可以静强身健体，更能增强技击能力。具体练法： 1、两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两。
