怀孕初期可以做哪些运动呢？ 孕妇适宜参加的健身项目快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动：有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。孕妇可以选择室内健身中心，那里环境较户外。
怀孕初期适合做什么样的运动？ 每天保证15～20分钟的散步时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池。
怀孕初期可以剧烈运动吗 怀孕初期不可以进行剧烈的运动，因为怀孕初期胚胎在子宫内着床，这个时候因为激素水平还不是特别稳定，胎盘没有形成，胚胎不牢固，容易发生流产，怀孕初期应该注意休息，。
