每天空中踩单车多少个能瘦腿 如果每天坚持，每组20-30个，2-3组睡前进行，1个左右就会有明显效果。主要是紧致大腿下侧和腹直肌，也就是小腹部位。可以的，同时可采用以下方法 瘦腿方法 干洗腿 用。
跳绳可以瘦腿吗？空中踩单车呢？谁有经验来回答一下。。 跳绳.空中踩单车``都有效果.可以加起来一起做```在加点深蹲.刚开始做不多``慢慢增加就好
我想要练空中踩单车瘦腿，每天做多久好啊？ 你好，如果每天坚持，每组20-30个，2-3组睡前进行，1个月左右就会有明显效果【完成时间看你的速度，但尽量慢点才有效果】。这个运动主要是紧致大腿下侧和腹直肌，也就是。
