到底运动多久才开始消耗脂肪 有氧运动最初的十几秒甚至一分钟内消耗的是体内利用起来最方便的ATP，而后的十几分钟或二十几分钟消耗的是体内储存的糖原，最后才开始消耗脂肪。如果你的跑步时间只有几。
运动多久开始消耗脂肪 运动要持续40分钟以上才开始燃烧脂肪。运动需要达到一定的速度和时间才能真正发挥其作用，运动要坚持40分钟以上，运动时间不足，脂肪还没有动员起来，无法达到减肥的目的。。
有氧运动多久才会燃烧脂肪？ 如题，就是要在跑步机上跑多久，身体才会燃烧脂肪，就是达到减肥效果，请各位大大来帮忙解答
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