运动多久脂肪开始减少 运动多久开始燃烧脂肪？

到底运动多久才开始消耗脂肪 有氧运动最初的十几秒甚至一分钟内消耗的是体内利用起来最方便的ATP，而后的十几分钟或二十几分钟消耗的是体内储存的糖原，最后才开始消耗脂肪。如果你的跑步时间只有几。运动多久开始消耗脂肪 运动要持续40分钟以上才开始...