海带与豌豆苗 豌豆苗海带炒鸡丝

【豌豆苗海带炒鸡】1.鸡胸肉洗净切丝加蛋清盐、胡椒粉、绍酒、水淀粉腌渍上浆；2.豆苗洗净切段、海带丝切段、红椒切丝、葱姜切末；3.锅中做水将豆苗飞水去豆腥味捞出，海带。

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上火吃什么菜 上火可以吃富含维生素C和微量元素的蔬菜，例如白菜，油菜，菠菜，茼蒿，芹菜，西红柿，青椒，胡萝卜，绿萝卜，芦笋，卷心菜，菜花，西兰花，芫荽，朝鲜蓟，蒲公英，油麦菜。

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