每天都坚持骑单车跑步这些有氧运动不坐无氧运动可以嘛？ 很好，坚持下去。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。
如果我练完无氧之后紧接着去做有氧（骑单车），蛋白粉应该什么时候喝？ 都可以 蛋白粉不是什么特殊的东西 就是营养补充用的 完全可以当做普通食品
动感单车是科学的健身方法吗 ？ 曾经骑自行车都是要求踏频的稳定，靠变速来应对不同的路况，但是在健身房里面，动感单车感觉却要求你的踏…
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