坚持跑步+室内运动一周了，为什么重量一点儿都没减少 运动的同时要控制饮食，少吃肉，七分饱就好还不成，逐步加大运动量
锻炼加控制饮食一周了，体重没减少，这是为什么？早餐三个鸡蛋，午餐荤素搭配少许米饭，晚餐水果，外加半个小时跑步和腹部锻炼，大汗淋漓，坚持了一周，体重减重只在一两斤。
控制饮食每天都运动一周了体重一点没降怎 你说的这种情况，时间太短。建议管住嘴，迈开腿，少吃饭，多喝水，一定能把体重降下来的。
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