蛙泳水中是鼻子水中呼气，抬头嘴吸气么？我都用嘴有不妥么？ 在水下呼气方法有：1、鼻子；在水下呼气方法有：1、鼻子；2、嘴巴；这两种方法都可以，没有什么不妥，你用嘴在水中呼气属于正确的方法，这一点是肯定的，毋庸置疑。
自由泳，水下呼气用鼻子还是用嘴？ 所有呼气动作都要在水下完成吗？水上吸气要充分最大量吗？ 一般是用嘴，不过没定2113论，你如果5261习惯鼻子和嘴一起也没关4102系。呼气一般在水下和初1653出水时完成，你可以在水下将大部分气呼出，在嘴出水的一刻将最后一口气快速呼出。这样做的原因是可以吹开嘴边的水防止吸气时呛水。很多教材上都推荐在水下完全呼出，这是因为教材是基于比赛的，在比赛中选手速度快，吸气时可以形成波谷，呛水情况少，但是如果你只是一个普通的泳客，你可能达不到那个速度，而且普通游泳池浪大，即使形成波谷吸气有时也会被浪打过来导致呛水，所以推荐用上面的方法。另外吸气不要吸太多，因为两划一换的话是不需要太多氧气的，吸太多会导致你呼气不彻底，影响呼吸质量。你可以根据自己的实际情况多试几次，测试出比较适合自己的吸气量。我的肺活量比较大，7800，我自己感觉吸三分一到一半就差不多了，你可以参考下。
游泳的呼吸练习时，在水下是嘴鼻同时吐气还是仅用鼻子，有的教练说用鼻子就可以了 有的资料上说是嘴鼻同时 到底是用鼻子还是口鼻2113同用5261，其实道理很简单。就看你的游4102泳频率。频率慢就用鼻子呼气1653，频率快就口鼻同用。目的只有一个，就是在你下一次抬头时保证你胸腔内的气，差不多要全部排出体外。如果你频率慢，而用口鼻同呼，可能你还没准备抬头，体内的气就已经排完，这样的话，游着就会很憋。如果你频率快，而用鼻子呼气，可能你抬头时，体内还有大量的气没有排出，这样你抬头后就没有时间吸气了。最后，回答你爆发式吐气的问题。蛙泳需要抬头，当你抬头吸气时，你头上和脸上的水就会被吸入口中，有可能被呛着。爆发式吐气就是抬头后，在吸气前，用口将你身体内最后的一点气，快速的喷出去。这样就会吹飞你头上和脸上流下来的水。避免被呛着。
