每小时6公里算快走吗 每小时走6公里，对部分人算是快走，对部分人属于正常走。通常每小时走6~9公里就是快走了。快走没有固定的标准，只是一种努力地、尽量快地走。要根据自己的身高、身体素质、。
每天快走一小时，一般是6公里左右，跑步机显示消耗热量600左右，20多天了体重一点也没下去 运动减肥是最好的方式，当然也要看你自己的生活习惯如何1。饮食是否合理，配合运动，少肉少油多蔬菜，尽量晚上7点吃完饭，大概7层饱，运动后吃东西要注意，不要吃太多。2。运动，单纯走路是很难减的，快走是要达到，你快要跑起来的感觉，那样才为快走3。减肥要配有氧运动，心率要达到一定才为有氧，有氧30分钟后才消耗脂肪，建议你还是配合些跑步4。走路也好跑步也好，你可以穿跳舞用的减肥裤。
每天以时速六公里快走一小时能减肥么？ 减肥的目的就是消耗提内的热量 早上吃一个苹果一个鸡蛋喝点白开水 中午吃正餐忌高脂肪食物 晚上吃两个苹果 然后每天以时速六公里快走一小时 十八天能有效果么？
