请告诉我双臂向上伸直需要肩部和大臂的什么肌肉控制 哪块肌肉控制抬头

控制人的头部仰头低头的是哪一块肌肉？答：提升魅力的关键可能在于头部倾斜的角度。改变脸部倾斜的方式，会让你看起来更迷人。当女性微微低头，瞪着眼睛向上看时，魅力感。引体向上正手跟反手哪个更有效？分别练的是哪块肌肉？引体向上正手跟反手哪个更有效？分别练的是哪块肌肉？引体向上正手跟反手都有效，以正手训练，还是以反手训练，在于。左手肩上跟脖子相连的那块肌肉叫什么？怎么练？ 斜方肌。位于项copy部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。锻炼百斜方肌最有效的就是（哑铃耸肩）这个动度作，具体操作步骤如下：1、双脚分开，与肩膀齐宽站立。2、收紧腹部，双手自然下垂。3、双手持握哑铃。4、两肩耸起，直至有与脖颈的压迫知感。5、在耸起到最高点时要稍稍停顿。6、而后自然下垂，重复这个动作道就完成了。请教健身达人，抬头和低头用什么肌肉？？？？？ 抬头用的是双侧胸锁乳突肌和竖脊肌请告诉我双臂向上伸直需要肩部和大臂的什么肌肉控制 我的右臂右肩因为受伤而肌肉萎缩。我想针对某些肌肉做练习使它恢复功能。小臂没有问题。二头肌也很正常。。

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