为什么每天运动，控制饮食但一点都没有瘦，消耗的热量都去哪了？ 很巧呢~我跟你体型差不多。人的身体机能是有规律可循的，照你所说的体重增加其实是正常现象~因为你现在增长的不是脂肪而是肌肉~你的减肥方法很正确~也很健康~但是需要坚持~。
运动只消耗一点热量，真的能减肥吗？ 提主每天跑5公里，但是算下来只消耗了三百大卡左右的能量，也就两根香蕉的热量，都说每天消耗的热量＞摄…
少吃多运动也不瘦 请从基础代谢找原因，想要让脂肪减少，必须要实现两个条件：热量差和平衡的基础代谢率.
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