运动以后睡眠变少了怎么办 像你这种情况就属于运动后身体兴奋时间过长。这种情况就会影响睡眠。想活动身体，你只能做调整，把时间岔开在6个小时以上。最好把晚上夜跑，改成早上晨跑。。
我睡眠越来越少.是因为运动多了？ 那肯定到不至于，平时我也喜欢锻炼，睡觉就挺早的，不过人和人也不尽相同，你运动之前腰尽量做好热身，运动之后注意饮食，祝你好运吧
锻炼后，睡眠时间缩短 这是因为锻炼使你的大脑皮层的兴奋性增加而引起的。
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