豇豆籽能煮粥吗有什么营养呢 当然能喽，有健脾补肾的功效。豇豆中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种维生素能促进抗体的合成，还能提高机体抗病毒能力。豇豆中还含有较高的铁和锌元素，还能起到一定的补血作用。
鲜豆角丁煎蛋 1.备土鸭蛋二个，鲜豆角少许。2.豆角切碎，蛋打进碗里。3.打成蛋液。4.烧油放进鲜豆角丁炒匀。5.放点盐将豆角丁炒熟。6.再撒上辣椒粉提辣。7.倒进蛋液。。
玉米豆角粥的做法，玉米豆角粥怎么做好吃，玉米 鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富的时期，可以有效促进细胞分裂，延缓细胞衰老。对于老年人的智力减退也有很好的抑制作用，可谓是最理想的健脑食品。玉米豆角粥也是很受欢迎的一种养生粥，具体步骤如下：1.准备鲜玉米粒。2.豆角理好。3.大米中放入糯米和干玉米碎。4.水烧开放入淘好的米。5.六成熟时放豆角。6.放玉米粒。7.放少量油盐，煮熟即可。希望您能采纳~
