举重 VS 深蹲——哪个对武术搏击帮助更大？ 你好我以前就是专业搏击选手 相对深蹲来说 举重的效果更好一些 首先需重视针对全身力量发展的一种训练 一楼的回答错误根本不懂 举重并不是手臂的力量 光有臂力你根本举不。
你们整天高喊站桩多么多么厉害，那为什么世界著名武技都不瞧不起站桩，而是拼命的练习深蹲？ 深蹲是刺激全身肌肉增长的运动。站桩对肌肉的锻炼价值暂且不提，主要是练气。或者说，把你的身体看做一个系统，站桩的目的在于优化这个系统，深蹲在于强化这个系统。深蹲的。
练深蹲痛苦啊。深蹲多长时间可以把腿练粗？ 一年左右吧，但是饮食和休息一定要注意，这是长身体的关键
