运动达人们、使用椭圆机、膝盖自然内扣会有损伤吗？ 刚刚在健身房练椭圆机的时候，有人过来说我膝盖内扣、说是由于大腿内侧肌肉可能过紧会造成向内的力拉如图…
膝盖扭伤，两月后恢复正常了，能跑椭圆机吗？ 可以用。相对来说，椭圆机动作技术要求较低，安全性比较高，可以作为康复器械使用，对于能正常运动的人来说更没有问题。你这种情形，真正要注意的是—运动姿势是否正确，运动量（时间和强度）是否恰当，以及是否配合适当的休息和营养。所以，你跑椭圆机的时候，应当循序渐进，慢慢来。并且要做足的热身，最好同时配合其他腿部肌肉训练。
膝盖受过伤可以使用椭圆机运动吗？ 也可以的。也可以的。只要你科学使用椭圆机，它的伤膝盖程度远远低于跑步机，椭圆机对膝盖的冲击力小很多。当然咯，如果你在使用椭圆机时姿势错误、运动强度过大等还是会对。
椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？一.椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？考虑膝盖的话，椭圆机的会更好一些。。
用划水机和椭圆机锻炼伤膝盖吗？ 建议你改游泳吧！运动导致的关节问题，绝大多数专业运动员和长期运动过量的人群都有不同程度的关节问题。人体关节与汽车发动机一样需要润滑，普通人群就如民用汽车一样，润滑需求少一些，靠人体自身机能进行关节润滑；运动人群则像赛车一样，需要更多的润滑，补充更多的润滑剂。各种运动导致的关节炎发生率：近五成的退役足球运动员有脚趾关节炎48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员有踝关节炎在一项报告中100%的足球运动员和90%的举重运动员有关节炎的初期症状100%标枪运动员和90%体操运动员和潜水员腰椎都有问题田赛运动员（如铅球等）和篮球运动员肩周时常会有问题90%的举重运动员标枪运动员和拳击手问题会出现在肘关节研究表明日常的登山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等运动都会对关节造成不同程度的磨损、伤害关节疾病的自我诊断：前三步：1、开始运动疼痛；2、有压力时疼痛；3、疲倦时疼痛后三步：1、持续疼痛；2、晚上疼痛；3、肌肉疼痛除此之外，还有典型伴随症状，比如：1、运动限制；2、关节发出的“喀喀”声；3、天气敏感等等关节就是骨与骨连接的地方，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。人体之所以能够活动自如，就是因为有关节。
膝盖不好的人能用椭圆机吗？可以的，椭圆机的压力比较小，如果膝踝关节不好就选择减震脚踏的，我家那个零重力椭圆机还不错，当初老妈膝盖受伤后为了做复健买的，现在我们俩。
椭圆机对膝关节损伤大吗？ 对比其他有氧运动，已经是除了游泳以外队膝盖伤害最少的了，回答令你满意氢采纳，谢谢
椭圆机转速多少比较健康不伤膝盖？ 我看到有的说转速快了伤膝，又在微博上看到说转速慢了伤膝。我一直都是定在六七档，然后以自己能够坚持…
膝关节受过伤可以用椭圆机吗 应该少使用到膝关节才对，这个时候要减少运动量。祝你早日康复
