未成年人适合做一些什么运动锻炼呢 你好，对于你这样的情况，结合你的年龄和性别的话，一般在未成年的时候，只要是不会过量的运动就可以的 也就是说，只要是运动不超负荷的话，都是可以的，至于运动的方式等。
成年人一天保持多少小时的运动量比较合适？ 病情分析：这个情况是需要根据患者的具体情况进行确定，一般的按照患者的年龄，一般运动量每天不能少于30-60分钟，指导意见：一般的按照患者的年龄，可以每天步行10000步左右就是可以的了，同时适当的加强营养。
成年人适合什么武术运动 应该区分一下为壮年和老2113年壮年是指25岁到526145岁之间，这一阶段人的全面素4102质处在上升和巅峰期在这1653个阶段练习太极个人觉得比较不适合咏春，形意，以及一些零散的练习手法比如站桩，可以尝试，而且大多是内家养生，不像一些外家拳过于刚猛，到了进入老年阶段的时候会给身体留下隐患如果想防身，可以着重练习咏春的发力，然后自己摸索研究一
