控制好情绪为健康之本 控制情绪的作文800字

为什么要控制自己的情绪 控制情绪有因就 控制情绪 有因就有果，事物之间也是矛盾的存在。第一种：改变处理信息的方法，类同塞翁失马案例。情绪可以说是像天气一样是短暂。情绪容易崩溃是怎么回事？应该如何控制自己的情绪？ 情绪分为三个层面。第一，是无意识的情绪，我们觉察不到情绪的来源，但经常能感觉到它，比如说无缘无故的恐惧，没有缘由的焦虑，这就是无意识情绪；第二，是前意识情绪，通过思考或者做一些工作，就能察觉到的情绪；第三，是意识当中的情绪，出了一件事情，我们马上就会有相应的情绪。这个情绪，是事件引起的情绪，但这个事情真的能引起我们的情绪吗？在认知心理学理论中，有一个最主要的理论，就是ABC理论。ABC理论是这样讲的：事件本身并不会给我们带来情绪，是对事件的认识、评价和解释带来了情绪，当我们改变了对事件的认知、评价或解释，就改变了情绪和行为方式。处理情绪的方式无非有三种：接受、逃避、攻击。接受情绪的人更容易察觉到情绪的来去，明白情绪产生的原因，和情绪充分的接触。情绪对于这类人的身体的影响就像是在水面上划过，会有一些痕迹，但会很快消失。攻击的方式有对外、对内之分。对外攻击的人表现为指责和愤怒对外价是：“都是你们不好！一直用这种方式应对情绪的人大多数都是脖颈不好，脖颈厚重、容易得高血压、甲亢；对内攻击的人多表现为自责和委屈，对事件的解释是：“都是我不好。长期自责的人，生命力会明显降低，骶骨区域容易板结，容易得抑郁。控制情绪的作文800字 调控情绪，享受生活 各位老师，各位同学：大家好！今天我国旗下讲话的题目是《调控情绪，主宰生活》。谁都希望有更多的乐趣，更好的成绩，更美的形象，更多的收获，而昂扬向上的情绪正是获得这一切的前提。兴高采烈或者烦恼忧伤，洋洋得意或者闷闷不乐，这些微妙而多变的情绪构成了我们内心生活的旋律。情绪渗透在我们整个生活的心态中，影响着我们行为的效果。美国心理学之父詹姆斯指出，通过控制情绪可以改善生活。哈佛大学的一项研究表明，个人取得成就的原因中85%是因为有积极健康的情绪，而只有15%是因为个人具备了专门技术。作为一名学生，我们一生可能要面对无数次的考试：作为学生，我们常常会因为学习上的问题而情绪失控。确实，如何恰当地、适时地调控自身的情绪，做自己情绪的主人，保持平和的心境，以便更斗志昂扬地投入到学习中去，是老师、学生、家长都应引起重视的问题。有这么一个故事：1965年9月7日，世界台球冠军夺冠赛在纽约举行。福克斯路易斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身。如何有效控制好自己的情绪 所谓“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。如何控制好自己的情绪，这里与里分享几点。为什么要求要善于控制情绪 您好，癫痫是一种慢性病，大多数患者经过长期、合理、正规的治疗，是可以治愈的。需要说的是，癫痫反复发作会对癫痫患者的心理健康造成很大的影响，对身体的恢复是不利的，。可以控制自己的情绪么？ 有的人能很好控制自己的情绪，自如的应对各式各样的人与事；而有的人就不能很好控制自己情绪，对稍许不如意的人与事就会动起肝火；还有有的人就根本不能控制自己情绪，全以自己。

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