400米怎么跑得快 一开始尽量跑快点，最后一般就不用冲刺了
怎样跑400米才跑得快？ 三步一呼，用鼻子呼，别用嘴呼吸，这样跑得快！
跑400米怎样比较快？ 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，<；/wbr>；<；wbr>；途
400米跑怎样才跑得最快？ 400米的确是比较难跑的。不过我建议刚上来起跑时不要用全力，80%左右吧。这样保持半程的距离，300米时你可能感觉到非常的累，但这时最重要的是加大你摆臂的幅度，这对于。
怎样可以跑得快
400米怎样跑得快？我总是跑不快怎 病情分析：这个平时有没锻炼过呢？指导意见：这个一般要平时多训练才能跑的比较快的，建议可以在平时多加训练还有就是到时考试的时候跟着前面第一个人跑的话一般就可以的，不过主要还是要在平时训练的基础上的
怎样跑得快（400米）！！！ 您好，能回答您的问题是在下的荣幸。400米首先要穿钉子鞋，可以提高您至少2秒的成绩，采取蹲踞式起跑，有条件的可以架设起跑器，这可以帮助您提高至少0.5秒的成绩，另外别听下面说的咬紧第二三名，在下是个初二的学生，初一在下的学校的四百米纪录是在下破的，1分02秒，在在下后面的第二跑了1分07秒，他采取的就是跟随战术，一直跟着在下，结果是在下跑完了喝开雪碧了，他还没撞线。因为采取跟随战术，领跑的很累，跟着跑的也很累，当跟着跑的想超越领跑者的时候，大多到了冲刺阶段，双方都已经到了极限，很难跑出什么好成绩。还有运动员的意志非常有用，只要您坚持不放弃，您就会取得好成绩。
请问400米跑怎样跑得快？跑步姿势怎样才做的正确？我明天要跑步比赛了，别人说我跑步姿势有点怪！我六年级 别人说你跑步有点怪，肯定是你跑步的姿势不知道协调，跑起来就会觉得有点怪。修改跑步姿势可不是一两天能办到的。跑步的时候跑一条直线，注意身体的协调，不要两边摆，跑步时摆臂的幅度不是按照多少厘米这样算的，合适自己的摆臂的幅度才是最佳的，每个人的标准不一样。平时走路的时候也走一条直线，稍微注意下步伐跟摆臂间的配合。
跑400米用什么方法跑，跑得快？ 楼上说的不对，一口去跑到底？跑步需要耗力，耗力需要呼吸更多的氧气，再说了，没练过的人，憋气能憋到60秒吗？再加上耗了力，那就需要更多的时间！我推荐你用“蓄力跑法”：不要用全力跑，也不要太放松，保持在第3名左右就差不多了，与第一名不要相差太多！跑了150m多后，加速超过前面的人，不要直接到第一！差不多第二名就好了。跑到220m左右，用全力加速跑，披荆斩棘一下子嘎嘎把前面的人超了！最后，你还能保证第一名不是你的？不过使用这种方法，也需要一定的“练”，希望能采用，谢谢！
