武术规定长拳第三套分段解析慢动作 但可以看土豆网的版本，内容是相同的：http：//www.tudou.com/programs/view/uFhpwKl5S_A/有分段解析和慢动作。第三套规定长拳，在世界青武术锦标赛 和 世界青少年武术锦标赛。
初级长拳第三路分解教学视频哪里有下载 输入长拳的视频，在土豆上
长拳的动作要领
怎样练习长拳三路？ 2 预备动作 01 预备势 02 虚步亮掌 03。第四节 28 弓步顶肘 29 转身左拍脚 30 右拍脚 31 腾空飞脚 32 歇步下冲拳 33 仆步抡劈拳 34 提膝挑掌 35 提膝劈掌弓步冲拳
为什么大学体育课天天练三路长拳啊！ 这是每个大学生必须经历的课程，这都是没办法的事儿，让你去打篮球，那是不存在的，体育课不是让你玩儿的 任务占坑
请问三段长拳该怎么练习，同时对形体有什么基本要求？ 时间一久，忘了武术套路，希望大神能够在指点的同时附上动态图片。
青年长拳动作要点及图解
初级长拳第一路顺序名称 初级长拳第一路动作顺序名称：预备势第一节一、马步双劈e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333431353362拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳第二节一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步搂手砍掌 八、弓步搂手推拿第三节一、虚步上架 二、马步下压 三、拗弓步冲拳 四、马步冲拳五、虚步上架 六、马步下压 七、拗弓步冲拳 八、马步冲拳第四节一、弓步双摆掌 二、弓步穿掌 三、推掌弹踢 四、弓步上架推掌五、弓步双摆掌 六、弓步穿掌 七、推掌弹踢 八、弓步上架推掌收势扩展资料：技巧注意事项：(一)姿势准确长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的，无论是动态还是静态，对身体各部分的姿势要求都有一定的规格，拳谚上要求做到“式正招圆”。“式”，通常指各种静止姿势。基本要求是：头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛；上肢动作要挺拔、舒展；下肢动作要求稳健、匀称，轮廓清楚。“招”，主要是指由动到静，一个完整的技术方法。它不仅要求做得有头有尾，过程清楚，而且要求身体各部位达到高度的。
