随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
食物一：核桃
我到是觉得大家应该多吃点才是，因为它也是坚果里面的一种，大家应该吃着点才好，要知道这核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
食物二：海带
海带是好东西，大家都知道，也是人们生活中常吃的天然食材，海带中含有丰富的微量元素和矿物质，可以疏通血管，帮助防止血栓，降低胆固醇等的作用。
食物三：荞麦
其实这种五谷杂粮，大家应该多吃，其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。
食物四：花生
其实多吃着点花生是好事，而且花生也是很有营养的好食物，这花生含白藜芦醇，能抗氧化以及稀释血液，降低血小板凝聚，而且在花生中还有不饱和脂肪酸，这个在软化血管，控制血脂血压方面很好。
大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响，而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外，就会转化为脂肪，甚至聚集在器官、血管内，影响代谢，增加血管内血栓形成，还会促使血液粘稠。所以平时那些大鱼大肉的也要注意了。
