对于多做运动促进骨骼生长，在那个季节骨骼。
什么运动可以促进骨骼的生长，有利于长高 平时可以多跑步 平时可以多跑步 跳绳 打球 都是可以帮助长高的 但是长高最重要的是需要补充31种营养的 想要增高，先要明白长高的基本原理：1.人体长高是骨细胞分裂增生形成。
什么样的运动和食物能最有效的促进骨骼生长？ 骨骼的形态可受长期的生活习惯，营养条件，以及疾病的影响而发生改变，甚至畸形，运动和健康的营食，可使骨骼生长得更结实。应该长期参加户外运动和适当接触阳光，特别少吃。
为什么运动会促进骨骼生长，长高 因为运动能够加快血液流速，提高骨髓质量
任何肌肉运动都能刺激骨骼生长？越快生长激素分泌越多？ 符合超量恢复机制范围内就能生长 是先提升激素水平再增肌 虽然宏观角度下这两者似乎是同时的
