意守丹田好像出岔子了怎么办？ 意守丹田入静快好睡觉，但意念不要太重，意守2-3分钟即可。产生像过电一样的感觉是一种气感现象，此时可以以意领气练小周天。
我是初学者 一般在床上躺着练气功 我一直不明白意守下丹田应该怎么想 还有 我呼气时总觉得肚子麻麻的
睡觉前怎么意守丹田，要简单明了，包括姿势
如何意守丹田？用什么方法意守丹田？是坐着？还是躺着？什么时间段最好？ 呼吸的时候想象气息往下沉在丹田处，最少半个月才有点感觉。环境嘛，安静的时候就可以，姿势无论，不过最好是睡前。
为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？
