练马步然后再意守丹田是武术气功吗？我想练武术气功但不知道练什么武术气功好练马步然后再意守丹田是武术气功吗？这样能练出气来吗？这样练出来的气和别的气功练出来的气一样。
谁能教我一下关于\ 我从八岁开始练气功，现在已经30岁了。以我个人体会现身说法吧~林林总总的气功我都练过，总的说来，效果还是有的。但是没那么神。正确地练习气功可以保证你终身无疾，光是这一点我想已经足够了！我通过练习还有了气感，能自觉各个经脉，丹田能聚热气，经久不散，容貌比常人年轻5岁，耳聪目明，从未去过医院。不过现在的气功鱼目混珠的多，建议初学者还是练习一些古老传统的，如五禽戏、易筋洗髓经什么的。守丹田属于中高级气功，建议还是从调息练起。初学者较难入定，守丹田恐有偏差，调息练习到一定阶段自然入定后再守丹田，刚开始时间不易过长。建议找个货真价实的老师
气功怎么练？（不要只健身的，要可以防守的那种。。谢谢）如怎样意守丹田，运气等。少说废话，捣乱的滚蛋 气功可以说出一千种方法，可以说成天花乱坠，可以说成天下无敌，源头只有一个《黄帝内经》，有视频练习的方法；三个要点。调身。调息，调意，最科学的和最权威的办法就是找本《中医经络学》按经络走向练习。
是女人练气功不能意守丹田吗？请指教，谢谢！ 不是不能意守丹复田，丹田制分上中下三个，2113男女区别主要在下丹田上5261，男4102的可以一直守下丹田，但1653是女的在非月经期和男的一样可以意守下丹田，但是女性在月经期不能意守下丹田的，否则经血容易暴增而引起病变，女性在月经期要改为意守中丹田，等月经期过去后再去意守下丹田！
气功中的意守丹田，怎么做才是意守。 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处（不知道丹田在哪的，去找本医书看看）。所谓的精神集中，就是将注意力放在丹田处，也就是尽量减少脑里的杂念，想着丹田（所以一般都。
练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？意守丹田的具体方法！中国气功主要讲得就是一口内气的运行。首先要懂的意守丹田和气沉。
