自己有一个臂力器随随便便做20个但是同学买了和我一样的但是特紧我最多做8个没力气就是两个为什么
一下子俯卧撑做多了，然后又玩臂力器，一直做到手好紧绷，再过于锻炼会不会有什么不良的？ 用力过度，继续下去会导致手筋疲软，很久都使不上劲
臂力器的用法 正确用法 能最快锻炼出肌肉的 速求。。。。 手臂最好的锻炼就是哑铃。1，是他可以调节重量，解决了你说的那种问题，也减少了再次投资。2，是哑铃是所有锻炼手臂器材里面可以做的姿势最多的，或是说能覆盖到肌肉最多的。
我买了40KG的臂力器训练臂力，不知道为什么我一直上手臂很有力量，而小臂却一点力量也没。我买了40KG的臂力器训练臂力，不知道为什么我一直上手臂很有力量，而小臂却一点。
为什么我朋友哑铃一次性举得没我多。但臂力器却能做那么多？我却一个都做不了 举哑铃练的是肩和斜方肌 建议你多看看有关健美的书 全身肌肉要协调关键 举哑铃和臂力器所用的肌肉是不同的。你平常练哑铃应该把每块肌肉都练到 臂力器其实更锻炼胸肌 哑铃。
臂力器我玩四十的可以做三十，刚买了个五十的一个都搞不了，怎么样才能搞得了 你要明确自己是如何使用臂力器，根据角度不同，针对肌肉的位置也不同！
可调节弹簧臂力器的固定螺母怎么算是拧紧？ 五条街但王坚爹爹级的固定报酬怎么算事点解应该可以把他调进差不多就可以也不要太紧太紧了没有谈事
我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊？ 照你说的你已经很强了，不过如果不是你买的臂力器的问题的话，那就应该是本身的问题了。因为每个人身体每个地方肌肉强壮的力度都不一样，比如我，像你说的你做的那些我就玩。
白色臂力器越掰越紧吗 1黑色碳素，弹簧细点儿，用久了会松弛2白色电镀，双弹簧粗点儿，耐力，不易变形比如50公斤白色电镀的价格甚至比60黑色碳素的还要贵，所谓紧不紧，指的是你把臂力器用手弯曲所花费使用的臂力级别程度
臂力器40KG 掰不动怎么办 不用急，建议日参加适量的运动，改变不良的饮食习惯，调理营养均衡的饮食，保证睡眠质量，保持好心情，可以先买个小的，或每天做俯卧撑，先练，我原先只掰得动40KG的，后来我就买了个30KG的，一天做600个，后来换40KG的，现在做60KG的，一天300-400个，很有效，哑铃我买了50KG的，还顺便买了哑铃凳呢，刚买来拿不动，一边减了两个刚好，现在全加上了，还觉得有点轻，没得加了，你也可以像我这样，我每天都练，一定要坚持，会很快出效果得.
