本人去年锻炼一个多月瘦了十多斤，今年一个多月一斤都没瘦是为什么 要么就是你的运动强度不够，不足以引起的体重减少，要么就是处于身体平台期，如果想继续减，就必须加量
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
为什么坚持运动一个月还是一斤没瘦 可能是由于运动时间多短和饮食调节不够导致的，可以参考以下锻炼：zd一、合理饮食，少吃油腻食物和烟酒。二、保持运动，跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。三、做一些腹肌锻炼回，如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。四、饭后注意不要马上坐下，保持正确的坐姿和站答姿。
为啥在健身房锻炼快一个月了，一斤没有瘦？快坚持不下去了 饮食不合理，建议按如下方法安排。早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆 中餐：正常用餐即可(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)晚餐：牛奶+苹果(来两勺芝麻杏仁核桃粉。
为什么跑步跑了一个月一斤也没瘦 你好，你这种情况可以调整一下方案，要做有氧运动，慢跑，运动前用保鲜膜包裹身体，一个月没瘦很正常，一个月之后就会瘦的，最主要的是坚持，我一个朋友就是这么瘦下来呢
为啥我锻炼了一个月一斤也没瘦。 锻炼的同时要少吃，饭量减少30%再试试
我运动了半个月，为什么一斤都没瘦？ 体质原因，有人不是说喝口凉水都长肉吗、去找一些没有卡路里的东西吃吃。
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事
跑步快一个月，一斤没瘦 谁能告诉我这是为什么？ 年龄性别体重？大概基代是多少自己要有数。跑步一个月，每周几次，每次多久？跑步机还是室外？配速多少，…
