气功意守丹田的意守是什么意思？ 意守是不是就是一直想着丹田那个位置 16 人赞同了该回答 意守丹田，其实说白了就是把你的注意力放在丹田这个区域。但意守丹田却需要注意不能用意太重，否则就容易上火，要。
意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
怎样才能做到\ 我想请教.练的时候用不用自己控制腹部？答：不用，初学者，不要控制，任随自然，其实放松下来后，一般就都是腹式呼吸了，用意控制，不仅没有效果，而且容易出偏差！还是将吸进来的气送进腹部？答：吸近来的气，其实是不可能进腹部的，不是吗？在西医上我们知道，气是进肺的，而且还有个膈肌挡着呢。按中医传统的讲法，吸进来的气，也只是在胸中，和脾升清上输于肺的水谷精微结合成宗气，存于胸中，推动气化，营养全身。所谓吐纳中讲气送进腹部，是讲求一个意念，吸的大自然的清气，真的要进了丹田，那可不得了了，成了鼓胀病或疝气了。要吸也是由胎息、玄府、丹田或身上大穴直接吸取的天地间的“元”，在这方面有诸多讲头，而且也不是初学者所能领悟的，略。腹部在丹田是软还是硬的？答：这个问题真有特色，软的还是硬的。我想，应该无所谓软硬吧，跟软硬这个概念没什么联系呵。还有.我在吸气是要不要很大量？呼吸要快还是要慢？答：不要。吐纳讲究呼吸细、匀、长，很大量呼吸直会扰乱呼吸，等你静下来，完全自然后，你的呼吸就匀了，长时间坚持下来练习，自然就能细、匀、长，因为修炼本来就是法效天地，道法自然，“舍已从人”，“彼是主来我为客”，知道这个基本法则，。
什么叫意守丹田？意守丹田 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓。
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
内养功的意守丹田法是怎样的呢？ 内养功之丹田规定为脐下一寸五分处的气海穴。意念活动可想象以气海穴为中 心的一个圆形面积，或是气海与关元之间，可设想是在小腹表面，也可想象一个球形体 在小腹之内。意。
调整法中“精神内敛，意守丹田”是什么意思？ “精神内敛，意守丹田”又称“调心”，想象在脐下5厘米处的气海穴（丹田）的位置上，形成一个以该穴为中心的球形，使意念集中，不存一丝杂念。整个内敛、意守的过程不可。
谁能教我一下关于\ 我从八岁开始练气功，现在已经30岁了。以我个人体会现身说法吧~林林总总的气功我都练过，总的说来，效果还是有的。但是没那么神。正确地练习气功可以保证你终身无疾，光是这一点我想已经足够了！我通过练习还有了气感，能自觉各个经脉，丹田能聚热气，经久不散，容貌比常人年轻5岁，耳聪目明，从未去过医院。不过现在的气功鱼目混珠的多，建议初学者还是练习一些古老传统的，如五禽戏、易筋洗髓经什么的。守丹田属于中高级气功，建议还是从调息练起。初学者较难入定，守丹田恐有偏差，调息练习到一定阶段自然入定后再守丹田，刚开始时间不易过长。建议找个货真价实的老师
