五天不吃米面一斤没瘦 减肥不吃米饭可以吗？

一天只吃中午一顿，不吃米饭能瘦吗？ 我现在每天中午就吃员工食堂的菜，吃饱刚刚好，不贪嘴，其余时间就喝茶，能瘦吗？每天下午4点左右就特别…长期不吃米面对健康有危害吗？已经坚持一年 你好，长期不吃米面说明你长期没有吃主食，主食为人体提供基础的糖分和蛋白质，不吃主食的人容易出现贫血，当然如果你从其他方面能同样的摄入蛋白质的话，也不会贫血的，。不吃米面会不会减肥？ 理论上会，但是不一定。因为米面的主要物质是淀粉，进入身体会被转化为糖。如果真心要减肥，还要少吃糖类。身体每天使用的能量，优先消耗的是糖类，脂肪次之。也就是说，如果每天淀粉、碳水化合物的摄取量不够，身体消耗完糖类以后，就会开始消耗脂肪，久而久之就会减少体重了。但是要减肥需要控制的饮食不限于米面。而是应该控制减少碳水化合物，和一切糖类。也就是专家们最喜欢说的“低碳饮食”。这算是一种比较健康的减肥方法。减肥时吃米面瘦不下来吗？ 记住本质，减肥就是让你的消耗大于摄入，这样自然就会瘦。按理说吃什么都可以，只要你的运动量达到了。但因为那个面食碳水化合物比较高，易胖，就建议少吃，这样再配合运动会更容易瘦。不吃米面要多久才会瘦十斤？ 还是要适当补充淀粉，用粥替代等量的米饭，热量只有米饭的1/3.减肥是意志力和方法的结合，要量体裁衣，所以不可能有准确的数字告诉你，多久就能够瘦多少斤。不吃米面的减肥会影响身体健康吗？ 不吃米面2113的减肥会影响身体健康，因为5261米饭和面食的主要成分碳水化合物，4102是日常所需能1653源的重要来源。碳水化合物的摄入不足会导致体内营养不均衡，对健康有很大的威胁。建议：减肥是一个长期的过程，不可采用极端的方法，不吃主食也是会造成营养不良的，米饭和面食减少使用就可以了。每天只吃燕麦片，不吃米饭，家人烧的菜正常吃，可以瘦吗？ 燕麦片是很普通的那种，开水冲泡的那种，没有任何添加剂的。不吃米面，家人每天做的菜会吃。这样可以瘦吗？减肥不吃米饭可以吗？ 我一般不会控制菜的量，肉会少吃，不吃米饭，这样做可以吗？不吃零食每天只吃少许的饭一个星期能瘦几斤 一星期估计瘦不了一斤，想瘦的话就晚上不吃饭水果代替，早上晚上多喝水，早餐少量 午餐少量，肚子饿就吃点水果，最后是一定要配合一定的户外运动。

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