在中医看来，脾胃为“后天之本”。人体的正常运转需要有足够的能量，而饮食是我们获得能量的来源，脾胃承担着将饮食转化为能量的工作，如果脾胃虚弱，不能很好的转化能量，身体健康自然就无从谈起了，也更容易出现各种各样的疾病。
那么，生活中要怎么判断自己是否有脾胃虚弱的现象呢？脾胃虚弱的人一般有以下几种表现，来看看吧！
1、嘴唇苍白
通过观察嘴唇，可以判断脾胃是否虚弱，如果嘴唇颜色苍白，多半是由于脾虚造成的。健康的人嘴唇一般为粉红色，且嘴唇水润，唇纹较浅，而脾虚的人除了嘴唇苍白，唇纹也十分明显，容易出现烂唇角的现象。
2、脸色发黄
脾胃虚弱也可以从脸色上看出。中医认为，各个脏器对应了不同的颜色，其中脾对应的是黄色。如果脾胃虚弱，可表现为脸色发黄，看起来似乎营养不良的样子。脾胃负责运化，如果脾胃虚弱，身体不能很好的吸收营养，脸部得不到滋养，就会显得发黄，看起来也比较显老。
3、水肿
脾胃虚弱的人不能运化水分，导致水湿积聚于体内，造成眼睑、脸部、腿部浮肿的现象。这类人平时总觉得身体十分沉重，双腿就像是灌了铅似的，常常觉得精神无力，夜晚也经常失眠。
4、脱发
造成脱发的原因比较多，其中脾胃虚弱也可引起脱发。脾胃负责营养的消化与吸收，如果脾胃虚弱，营养吸收受到阻碍，头发失去滋养，可表现为干燥、枯萎，也会造成脱发。
5、睡觉时流口水
脾胃虚弱的人无法将体内的水分顺利的代谢出去，水湿在体内滞留，这类人在睡觉时容易出现流口水的现象，此外，手心、脚心也更容易出汗，即使天气不热，也会莫名的出汗。当出现以上症状时，要考虑补脾胃了。
6、大便不成形
脾虚还可以通过观察大便的性状来判断。脾胃健康的人大便为条状，但如果脾胃虚弱，大便容易不成形，比较黏腻，比较明显的表现是大便不易冲净，容易黏住马桶，这也表明身体内湿气较重，是由于脾胃虚弱造成的，这类患者平时也容易出现腹泻的症状。
如果身体出现以上症状的，十有八九是脾胃虚弱造成的，要及时进行调理，使脾胃功能恢复正常。
其实想要保养脾胃并不难，首先应避免做伤脾胃的事，比如吃生冷寒凉的食物、经常生气、熬夜等，此外还应多吃一些有补脾养胃作用的食物，如小米、南瓜、玉米、山药、红薯等，都可以帮助我们健脾胃，促进身体健康。
总而言之，脾胃虚弱，健康就无从谈起，也更容易引起各种各样的疾病。大家在生活中应多关注自身的健康。
如果出现脸色发黄、嘴唇苍白、脱发、水肿、睡觉时流口水、大便不成形等症状的，要引起警惕，这多半是脾胃虚弱造成的，要及时调理脾胃，保持良好的生活和饮食习惯，才可以使脾胃慢慢强健起来，远离脾胃虚弱带来的危害。
